Loume Schlaflicht Einschlafhilfe | Die Höhle der Löwen 2026

Mit der Loume Einschlafhilfe aus der Sendung „Die Höhle der Löwen“ steht ein Produkt im Fokus, das ein weit verbreitetes Problem adressiert: das Abschalten am Abend fällt vielen Menschen schwer, Gedanken kreisen und eine erholsame Schlafroutine fehlt. Das Hamburger Startup setzt deshalb auf eine Kombination aus rotem Licht, geführten Atemübungen und beruhigenden Audioinhalten. Das Gerät projiziert einen animierten Atemring an die Decke, der den Rhythmus für das Ein- und Ausatmen vorgibt, während Meditationen und andere Audiosessions dabei helfen, die Aufmerksamkeit vom hektischen Tagesgeschehen wegzuführen. Hinzu kommt eine Lichtfunktion, die den Übergang in die Nachtruhe begleitet, sowie ein sanfter Lichtimpuls am Morgen. Loume verbindet damit mehrere Ansätze, die sonst häufig über einzelne Apps, Lichtquellen oder Entspannungsübungen verteilt sind, in einem auf Schlaf ausgerichteten System.

Loume Einschlafhilfe mit Schlaflicht & Sound
Schlaflicht mit App Connect, Einschlaf- und Aufwachhilfe
Teilnehmer bei „Die Höhle der Löwen“ Staffel 20

Besonders an Loume ist die Verbindung von Hardware und digitalem Angebot. Das Konzept wurde gemeinsam mit Psychotherapeuten, Breath Coaches und Ingenieuren entwickelt und orientiert sich nach Angaben des Unternehmens an wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um Schlaf, Atmung und Licht. Dabei geht es nicht allein um das Einschlafen, sondern auch um feste Abläufe vor der Nacht und einen ruhigeren Start in den Morgen. Die App ergänzt das Gerät um geführte Meditationen, Klänge und Rituale und kann bei entsprechender Verbindung auch Schlafdaten einer Smartwatch einbeziehen. Ein Schlaftagebuch und Erinnerungen unterstützen dabei, Schlafgewohnheiten über einen längeren Zeitraum zu beobachten und eine regelmäßige Routine aufzubauen. Damit gehört Loume zu den Höhle der Löwen Produkte, die ein konkretes Alltagsproblem mit einer Kombination aus physischem Produkt und digitaler Begleitung angehen.

Übersicht: Die Höhle der Löwen Produkte

Loume – Kapitalgesuch bei DHDL

Viktor Dik und Markus Schnauer aus Hamburg sind in der Höhle der Löwen auf der Suche nach Wachstumskapital in Höhe von insgesamt 350.000 Euro für Loume, welches für Marketing und Vertrieb eingesetzt werden kann. Die Löwen bekommen im Gegenzug 10 Prozent der Firmenanteile geboten. Passende Investoren für das Startup könnten in der aktuellen Staffel die Löwen Ralf Dümmel, Frank Thelen und Joachim Kliesch sein. Der Firmenwert liegt mit 3.150.000 Euro extrem hoch. Es könnte Diskussionen geben und schwierig werden, die Löwen zu dieser Bewertung an Bord zu holen.

Pitch vom 28.09.2026
Gesuchtes Kapital:	350.000 €
Angebotene Beteiligung:	10%
Firmenwert vor Investition:	3.150.000 €

(Vergütete Partnerlinks)

Im Pitch stellen Viktor Dik und Markus Schnauer Loume vor und zeigen, wie das Schlafgerät Menschen beim Abschalten am Abend unterstützen soll. Die Präsentation wirkt souverän und konzentriert, bevor die Löwen das Konzept selbst erleben. Carsten Maschmeyer bekommt von den Gründern kurzerhand eine Schlafmütze aufgesetzt und darf Loume direkt im Bett ausprobieren. So bleibt es nicht bei der Erklärung der Funktionen: Das Produkt kommt während des Pitches unmittelbar zum Einsatz und macht die Kombination aus Licht, Atemführung und Entspannung praktisch erlebbar. Für einen besonderen Moment sorgt Johannes Kliesch, der einen persönlichen Bezug zum Produkt herstellt. Er ruft seine Frau Belinda an, die Loume erst rund eine Woche zuvor bestellt hat. Das Gerät befindet sich damit auch in ihrem eigenen Haushalt – wenn auch erst seit wenigen Tagen in Gebrauch. Belinda Kliesch ist seit 2024 mit Johannes Kliesch verheiratet und absolvierte zunächst eine Ausbildung in der Modebranche und anschließend ihr Fachabitur. Die kurze Nutzungszeit ihres eigenen Loume-Geräts liefert zwar einen interessanten persönlichen Eindruck, reicht aber noch nicht für belastbare Erfahrungen über einen längeren Zeitraum. Genau dieser Punkt spielt beim Pitch eine Rolle, denn eine Einschätzung nach wenigen Tagen erlaubt nur einen begrenzten Blick auf die tatsächliche Wirkung der Einschlafhilfe.

Loume Einschlafhilfe mit Schlaflicht & Sound
Schlaflicht mit App Connect, Einschlaf- und Aufwachhilfe
Teilnehmer bei „Die Höhle der Löwen“ Staffel 20

Schlafroutinen bringen Struktur in den Abend

Eine gute Schlafroutine beginnt nicht erst beim Einschalten des Lichts. Sie umfasst die Gewohnheiten und Abläufe, die den Körper und das Gehirn auf die bevorstehende Nachtruhe vorbereiten. Regelmäßige Schlafenszeiten, ein ruhiger Übergang vom Tag in die Nacht und wiederkehrende Rituale können dabei helfen, einen stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus zu entwickeln. Entscheidend ist weniger ein minutiös festgelegter Ablauf als eine gewisse Beständigkeit. Der menschliche Schlaf folgt einer biologischen Zeitstruktur. Licht, Aktivität, Mahlzeiten und soziale Gewohnheiten beeinflussen diese innere Uhr. Eine Schlafroutine schafft wiederkehrende Signale, die dem Organismus anzeigen, dass die aktive Phase des Tages endet. Wer jeden Abend zu einer ähnlichen Zeit mit dem Herunterfahren beginnt, unterstützt damit die zeitliche Orientierung des Körpers.

Ein fester Abendrhythmus erleichtert den Übergang zur Nachtruhe

Unregelmäßige Schlafenszeiten können den Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Takt bringen. Besonders große Unterschiede zwischen Werktagen und freien Tagen erschweren es, zu einer konstanten Zeit müde zu werden. Deshalb gehört eine möglichst gleichbleibende Aufstehzeit zu den wichtigsten Bestandteilen einer stabilen Schlafroutine. Sie bietet dem Körper einen verlässlichen zeitlichen Anker und ist häufig sinnvoller, als ausschließlich eine bestimmte Uhrzeit zum Zubettgehen festzulegen. Auch die letzte Stunde vor dem Schlafengehen lässt sich als feste Übergangsphase gestalten. Statt unmittelbar von Arbeit, Sport, Nachrichten oder Unterhaltung ins Bett zu wechseln, kann eine Abfolge ruhiger Tätigkeiten den Wechsel erleichtern. Dazu gehören beispielsweise Körperpflege, Lesen, leichte Dehnübungen oder eine kurze Atemübung. Entscheidend ist, dass die gewählten Aktivitäten wenig aktivierend wirken und regelmäßig in einer ähnlichen Reihenfolge stattfinden.

Loume Einschlafhilfe mit Schlaflicht & Sound
Schlaflicht mit App Connect, Einschlaf- und Aufwachhilfe
Teilnehmer bei „Die Höhle der Löwen“ Staffel 20

Licht zählt zu den stärksten äußeren Zeitgebern des menschlichen Körpers. Helles Licht am Abend kann die Ausschüttung von Melatonin verzögern und damit das Einsetzen der biologischen Nacht beeinflussen. Besonders relevant ist dabei nicht nur das Licht von Smartphones oder Computern. Auch eine helle Raumbeleuchtung kann dem Körper signalisieren, dass noch keine Nachtphase begonnen hat. Eine schlaffreundliche Schlafroutine setzt deshalb auf eine allmählich dunklere Umgebung. Gegen Abend kann die Beleuchtung reduziert werden, während besonders helle Lichtquellen möglichst vermieden werden. Morgens ist die Situation umgekehrt: Tageslicht unterstützt die Synchronisierung der inneren Uhr und kann dazu beitragen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren. Ein Aufenthalt im Freien nach dem Aufstehen ist deshalb eine einfache Ergänzung zu einer festen Schlafroutine. Smartphone, Tablet, Streaming und Computer können die Schlafvorbereitung auf mehrere Arten stören. Helles Licht spielt dabei eine Rolle, mindestens ebenso relevant ist jedoch der Inhalt. Nachrichten, soziale Medien, berufliche E-Mails oder spannende Serien halten die Aufmerksamkeit auf einem hohen Niveau. Das Gehirn bekommt dadurch weniger Gelegenheit, von einer aktiven Beschäftigung in einen ruhigen Zustand zu wechseln. Eine feste digitale Auszeit vor dem Schlafengehen kann deshalb Bestandteil der persönlichen Schlafroutine sein. Eine allgemeingültige Dauer gibt es dafür nicht. Manche Menschen profitieren von einer Stunde ohne Bildschirm, andere benötigen einen längeren Abstand, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Hilfreich ist vor allem eine klare Grenze zwischen aktiver Mediennutzung und der anschließenden Schlafvorbereitung.

Wiederkehrende Rituale geben dem Abend eine erkennbare Struktur

Schlafrituale müssen weder kompliziert noch besonders lang sein. Ein Buch, eine Tasse koffeinfreier Tee, ruhige Musik oder einige Minuten Atemübungen können bereits ausreichen. Wichtig ist, dass die Aktivität regelmäßig mit der bevorstehenden Nachtruhe verbunden wird. Mit der Zeit entsteht daraus eine vertraute Abfolge, die den Übergang vom Wachsein zum Schlafen unterstützt. Auch Entspannungsverfahren lassen sich gezielt in eine Schlafroutine integrieren. Langsames, bewusstes Atmen kann die Aufmerksamkeit weg von belastenden Gedanken lenken. Progressive Muskelentspannung, Meditation oder einfache Achtsamkeitsübungen bieten weitere Möglichkeiten. Bei starkem Grübeln kann es zudem sinnvoll sein, offene Aufgaben oder Gedanken vor Beginn der Abendroutine kurz aufzuschreiben. Dadurch muss der Kopf weniger versuchen, diese Punkte unmittelbar vor dem Einschlafen festzuhalten.

Loume Einschlafhilfe mit Schlaflicht & Sound
Schlaflicht mit App Connect, Einschlaf- und Aufwachhilfe
Teilnehmer bei „Die Höhle der Löwen“ Staffel 20

Die Umgebung gehört ebenfalls zur Schlafroutine. Ein dunkler, ruhiger und angenehm temperierter Raum schafft günstige Bedingungen für die Nachtruhe. Die optimale Temperatur ist individuell unterschiedlich, ein eher kühles Schlafzimmer wird von vielen Menschen jedoch als angenehmer empfunden als ein überheizter Raum. Auch Matratze, Kissen und Bettdecke sollten zur eigenen Schlafposition und zum persönlichen Wärmeempfinden passen. Geräusche lassen sich nicht immer vollständig vermeiden. Bei störendem Umgebungslärm können Ohrstöpsel oder gleichmäßige Hintergrundgeräusche eine Möglichkeit sein. Wichtig ist außerdem, das Bett möglichst mit Schlaf und Erholung zu verbinden. Langes Arbeiten, Essen oder stundenlanges Scrollen unter der Bettdecke kann diese Verbindung schwächen.

Äußere Faktoren verändern die Schlafbedingungen

Die Ernährung und der Konsum stimulierender Substanzen wirken ebenfalls auf den Schlaf. Koffein kann über mehrere Stunden im Körper aktiv bleiben und bei empfindlichen Menschen das Einschlafen erschweren. Kaffee am späten Nachmittag oder Abend ist deshalb für eine schlaffördernde Schlafroutine häufig ungünstig. Auch Energydrinks, bestimmte Teesorten und koffeinhaltige Softdrinks können berücksichtigt werden. Alkohol führt zwar bei manchen Menschen zunächst zu Müdigkeit, verändert jedoch die Schlafarchitektur und kann insbesondere die Schlafqualität in der zweiten Nachthälfte beeinträchtigen. Eine feste Schlafroutine sollte deshalb nicht darauf ausgerichtet sein, Alkohol als Einschlafhilfe einzusetzen. Größere und sehr schwere Mahlzeiten unmittelbar vor dem Zubettgehen können ebenfalls unangenehm sein. Ein individuell passender Abstand zwischen Abendessen und Schlafengehen ist daher sinnvoll. Regelmäßige körperliche Aktivität steht grundsätzlich mit einem besseren Schlaf in Verbindung. Bewegung kann den Schlafdruck erhöhen und dazu beitragen, Stress abzubauen. Dabei muss es nicht jeden Abend ein intensives Training sein. Spaziergänge, Radfahren oder moderates Ausdauertraining können bereits einen festen Platz im Tagesablauf bekommen. Sehr intensive sportliche Einheiten unmittelbar vor dem Zubettgehen sind dagegen nicht für jeden Menschen geeignet. Körpertemperatur, Herzfrequenz und Aktivierungsniveau bleiben nach einem harten Training zunächst erhöht. Wer nach spätem Sport schlechter einschläft, sollte den Trainingszeitpunkt entsprechend verschieben oder die Belastungsintensität am Abend reduzieren.

Loume Einschlafhilfe mit Schlaflicht & Sound
Schlaflicht mit App Connect, Einschlaf- und Aufwachhilfe
Teilnehmer bei „Die Höhle der Löwen“ Staffel 20

Die Aufstehzeit setzt den wichtigsten Anker

Eine Schlafroutine wird oft ausschließlich mit dem Abend verbunden. Für die innere Uhr ist jedoch auch der Beginn des Tages von großer Bedeutung. Eine möglichst konstante Aufstehzeit sorgt für einen wiederkehrenden Startpunkt des Tages und unterstützt einen stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus. An freien Tagen muss die Uhrzeit nicht exakt identisch sein, große Verschiebungen können den Rhythmus jedoch deutlich verändern. Nach dem Aufstehen hilft Tageslicht dabei, die innere Uhr mit der tatsächlichen Tageszeit abzugleichen. Bewegung am Morgen verstärkt diesen klaren Start in den Tag zusätzlich. Wer morgens regelmäßig lange im Dunkeln bleibt und erst spät aktiv wird, setzt dagegen weniger deutliche Zeitgeber. Die ideale Schlafroutine sieht nicht für jeden Menschen gleich aus. Schichtarbeit, Kinderbetreuung, Arbeitszeiten, chronische Erkrankungen oder soziale Verpflichtungen verändern die Rahmenbedingungen. Auch die persönliche Schlafdauer unterscheidet sich. Erwachsene benötigen meist etwa sieben bis neun Stunden Schlaf, wobei der individuelle Bedarf variieren kann. Deshalb ist eine praktikable Routine meist wertvoller als ein perfekter, aber schwer einzuhaltender Plan. Entscheidend sind einige wenige Gewohnheiten, die sich dauerhaft in den Tagesablauf integrieren lassen. Wer beispielsweise jeden Abend zur gleichen Zeit das Licht dimmt, das Smartphone weglegt und anschließend zehn Minuten liest, schafft bereits eine klare Abfolge. Zusätzliche Elemente können später hinzukommen.

Schlafprobleme sollten nicht allein mit Routinen behandelt werden

Eine gute Schlafroutine kann die Voraussetzungen für erholsamen Schlaf verbessern, ersetzt aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, wenn eine Schlafstörung vorliegt. Anhaltende Ein- oder Durchschlafprobleme, ausgeprägte Tagesmüdigkeit, lautes Schnarchen mit Atemaussetzern oder ein dauerhaft verschobener Schlafrhythmus sollten fachlich abgeklärt werden. Bei einer chronischen Insomnie gilt die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie, kurz KVT-I, als zentrale evidenzbasierte Behandlung. Sie geht über allgemeine Schlafhygiene hinaus und arbeitet unter anderem mit einer gezielten Strukturierung der Bettzeit, der Veränderung ungünstiger Schlafgewohnheiten und kognitiven Verfahren. Eine persönliche Schlafroutine kann diese Maßnahmen begleiten, sollte bei länger anhaltenden Beschwerden aber nicht als alleinige Lösung verstanden werden. Eine Schlafroutine lebt vor allem von wiederkehrenden Signalen, die den Übergang vom aktiven Tag zur Nachtruhe begleiten. Genau hier setzt Loume an und überträgt mehrere Elemente einer strukturierten Abendgestaltung in ein technisches Schlafgerät. Rotes Licht, geführte Atemübungen und Meditationen lassen sich zu einem festen Ritual verbinden, während die App dabei unterstützt, regelmäßige Abläufe aufzubauen. Damit greift Loume einen Ansatz auf, bei dem nicht eine einzelne Funktion im Mittelpunkt steht, sondern das Zusammenspiel verschiedener Gewohnheiten rund um das Einschlafen. Besonders interessant ist dabei die Verbindung von körperlicher Entspannung, Lichtgestaltung und digitalen Inhalten in einem System, das speziell auf die Zeit vor dem Schlafengehen ausgerichtet ist.

Loume Einschlafhilfe mit Schlaflicht & Sound
Schlaflicht mit App Connect, Einschlaf- und Aufwachhilfe
Teilnehmer bei „Die Höhle der Löwen“ Staffel 20

Als eines der Höhle der Löwen Produkte lässt sich Loume deshalb vor allem dem Bereich Schlaf, Entspannung und Wellbeing zuordnen. Das Produkt richtet sich an Menschen, die ihre Abendroutine bewusster gestalten und feste Abläufe rund um die Nachtruhe etablieren möchten. Neben dem Gerät übernimmt die App eine wichtige Rolle, weil sie Meditationen, Atemübungen und weitere Audioinhalte bereitstellt und dadurch unterschiedliche Bestandteile einer Schlafroutine miteinander verbindet. Loume steht damit beispielhaft für Produkte aus der Sendung, die ein konkretes Problem nicht mit einer einzelnen Anwendung lösen wollen, sondern mehrere Funktionen zu einem eigenständigen Konzept kombinieren.

Loume kaufen

Loume Einschlafhilfe mit Schlaflicht & Sound
Schlaflicht mit App Connect, Einschlaf- und Aufwachhilfe
Teilnehmer bei „Die Höhle der Löwen“ Staffel 20

Die Höhle der Löwen vom 28.09.2026

Die Themen und Kapitalgesuche in der Sendung vom 28.09.2026 sind:

Sauberkugel sucht 250.000 EUR für 10 Prozent Unternehmensanteile
Artem Oral Care sucht 300.000 EUR für 10 Prozent Unternehmensanteile
Loume sucht 350.000 EUR für 10 Prozent Unternehmensanteile
SchaumPo sucht 200.000 EUR für 20 Prozent Unternehmensanteile
blookery sucht 500.000 EUR für 12 Prozent Unternehmensanteile
Wiederbesuch bei den beliebten Höhle der Löwen Produkten der letzten Staffeln. In dieser Folge wieder mit dabei: BackDani.
Außerdem gibt es ein Wiedersehen mit der ehemaligen Gast-Löwin Diana zur Löwen.

Loume – Kapitalgesuch bei DHDL

Schlafroutinen bringen Struktur in den Abend

Ein fester Abendrhythmus erleichtert den Übergang zur Nachtruhe

Wiederkehrende Rituale geben dem Abend eine erkennbare Struktur

Äußere Faktoren verändern die Schlafbedingungen

Die Aufstehzeit setzt den wichtigsten Anker

Schlafprobleme sollten nicht allein mit Routinen behandelt werden

Loume kaufen

Die Höhle der Löwen vom 28.09.2026

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